ผักอัดเม็ด
ให้การทานผักเป็นเรื่องง่ายๆ
ผักผลไม้ รวม 25 ชนิด
“ทางออกสำหรับผู้ที่ไม่ทานผัก”
1 แคปซูล = ทานผักผลไม้ 25 ชนิด
วิธีแก้ปัญหาคนไม่ทานผัก
ใครที่ทานผักน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ กินตัวนี้ บอกเลยว่าดีมาก ผักอัดเม็ด 1 แคปซูล = ทานผักผลไม้ 25 ชนิด มีทั้งผัก 5 สีและผลไม้ตระกูลเบอรี่ ได้ประโยชน์เหมือนทานผักสดๆ คุณค่าทางอาหารใกล้เคียงผักสดถึง 90% มีทั้ง วิตามิน A B C D E K สารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อได้ทานวิตามินดีๆ จากธรรมชาติ ร่างกายก็จะมีภูมิคุ้มกันแข็งแรง บำรุงสายตา ผิวพรรณสดใส ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทานตัวนี้แล้วก็ไม่ต้องทานวิตามินเพิ่มเติม แถมมีประโยชน์และปลอดภัยกว่าทานวิตามินสังเคราห์ เห็นประโยชน์เต็มๆ แบบนี้แล้วแคปซูลยังทำจากเส้นใยพืช คนที่ทานมังสวิรัต ทานเจ สามารถทานได้ เพียงวันละ 1-2 แคปซูล ก่อนนอน ก็ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปว่าจะทานอาหารครบ 5หมู่หรือไม่ 1 แคปซูล เหมือนทาน ทานผักผลไม้ 25 ชนิด ประโยชน์เหมือนทานผักสด 1ชาม ให้การทานผักเป็นเรื่องง่ายๆ
คุณเป็นแบบนี้หรือไม่?
- ไม่ชอบทานผักหรือทานผักน้อย
- เหม็นผัก ทั้งขม และเหม็นเขียว
- ทานผักผลไม้ไม่หลากหลาย
- ทานอาหารฟาสต์ฟู้ดบ่อย
- ชอบทานอาหารปิ้ง ย่าง
- นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ
- มนุษย์ออฟฟิต ภาวะเครียดสูง
6 วิธีแก้ปัญหาคนไม่กินผัก
- ใส่ผักไว้ในเมนูสุดโปร อาจจะเริ่มต้นด้วยการค่อย ๆ ใส่ลงไปทีละน้อยก่อน ด้วยการหั่น ซอย หรือสับ ให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ บาง ๆ แต่ต้องทำให้เหมือนเมนูปกติทั่วไป แล้วลองเปลี่ยนผัก เพิ่มผัก และเปลี่ยนเมนูใหม่ไปเรื่อย ๆ
- ต้มผักให้นุ่มจะได้ทานง่ายๆ หลายคนที่ไม่ยอมกินผักเพราะคิดว่าผักแข็ง เคี้ยวยาก ปรุงให้สุก ทำให้ผักมีความนุ่มมากที่สุด เช่น เมนูประเภทผัด ต้ม หรือซุป เพราะผักจะนุ่ม กินง่าย เคี้ยวง่าย เมื่อผักนุ่มจะไม่มีกลิ่นเหม็นเขียว
- ชุปแป้งทอด นำผักที่ต้องการมาชุบแป้งทอดกรอบ แล้วนำไปทอดในน้ำมันนั่นเอง สุกแล้วก็นำมาจิ้มกินกับน้ำจิ้มต่าง ๆ เช่น น้ำจิ้มไก่ น้ำจิ้มบ๊วยเจี่ย ซอสพริก ซอสมะเขือเทศ ได้รสชาติอร่อยแน่นอน
- ปั่นเป็นน้ำผัก กลายเป็นเมนูสุขภาพยอดฮิตไปแล้วในตอนนี้ การกินน้ำผักปั่น หรือคั้น เป็นวิธีแก้ปัญหาคนไม่กินผัก ให้กินผักได้อย่างสบายใจมากขึ้น เพราะกินง่าย รสชาติอร่อย และได้ประโยชน์จากสารอาหารครบถ้วน
- กินผักแปรรูป หรือผักอบกรอบทดแทน ผักแปรรูปที่กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบัน เป็นอาหารว่างเพื่อทดแทนการกินผักสด ถึงแม้ประโยชน์ของผักแปรรูปจะไม่เท่าการกินผักแบบอื่น ๆ แต่ก็ยังมีเส้นใยอาหาร ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุบางชนิดเหลืออยู่
- ถ้าทานผักไม่ได้จริงๆ ลองทานผัดอัดเม็ด ง่ายสะดวก ได้สารอาหารครบ
ทำไมต้องกินผัก? ไม่กินได้ไหม…
รู้หรือไม่? ถ้าเราไม่กินผักผลไม้ กินแต่โปรตีนจากเนื้อสัตว์จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง? “การกินผัก” เป็นปัญหาสุดคลาสสิคของคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็น เด็กหรือผู้ใหญ่ ในช่วงวัย หนุ่มสาว ร่างกายยังแข็งแรง ยังไม่เห็นถึงผลเสียของการไม่ทานผัก แต่พออายุ 30 ปีขึ้นไป ถ้าไม่ทานผัก ภูมิคุ้มกันร่างกายก็อ่อนแอ เจ็บป่วยง่ายแต่หายช้า ร่างกายก็จะเริ่มไม่แข็งแรง โรคต่างๆ ที่ไม่เคยเป็นจะทยอยมาแวะเวียน
ผัก ผลไม้ มีใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และมีสารต้านอนุมูลอิสระ หากไม่รับประทานผัก ผลไม้ นอกจากจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดแล้ว ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน และโรคมะเร็งระบบทางเดินอาหารอีกด้วย ข้อมูลโดย โรงพยาบาลศิครินทร์
แต่คุณรู้หรือไม่ ถ้าคุณทานผักไม่เพียงพอ = คุณกำลังทำลายสุขภาพ ซึ่งอาจนำพาโรคร้ายเข้ามาไม่รู้ตัวเช่น
- ไขมันในเลือดสูง
- โรคหัวใจและหลอดเลือด
- โรคเบาหวาน
- ท้องผูก / มะเร็งลำไส้
รู้อย่างนี้แล้ว แต่การทานผักก็ยังเป็นเรื่องยาก?
เซนจิ เวจจี้ พลัส ผักอัดเม็ด ของเป็นตัวช่วยให้กับทุกท่าน ประกอบไปด้วยผักและผลไม้ 100% ใน 1 แคปซูลมีผักและผลไม้มากกว่า 5 สี ให้วิตามิน แร่ธาตุ รวมถึงสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ผสมวิตามินและสารสังเคราะห์ ขนาดเปลือกแคปซูลเรายังเลือกใช้แคปซูลที่ทำจากพืช เพื่อให้ลูกค้าได้ประโยชน์สูงสุด เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาดูแลสุขภาพ ผู้ที่ไม่ทานผัก / ทานผักไม่เพียงพอ รวมถึงผู้ที่ต้องการเสริมวิตามินจากธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่ตกค้างในร่างกาย
วิธีรับประทาน : เซนจิ เวจจี้ พลัส
– ทานวันละ 1-2 แคปซูลก่อนนอน หรือ ตื่นนอนทันที เน้นท้องว่าง
เคล็ดไม่ลับ
ไม่แนะนำให้ทานพร้อมกับ ธาตุเหล็ก ชา กาแฟ น้ำอัดลม เพราะจะไปขัดขวางการดูดซึม
ส่วนประกอบของ ผักอัดเม็ด เซนจิ เวจจี้ พลัส
- ผงบร็อคโคลี่ / Broccoli Powder
- สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว / Green Coffee Bean Extract
- สารสกัดจากหัวหอมหัวใหญ่ / Onion Extract
- ผงชาเขียว / Green Tea Powder
- ผงแอปเปิ้ล / Apple Powder
- ผงอะเซโรลา / Acerola Powder
- ผงมะเขือเทศ / Tomato Powder
- ผงอาซาอิ / Acai Powder
- ผงขมิ้น / Turmeric Powder
- ผงกระเทียม / Garlic Powder
- ผงโหระพา / Sweet Basil Powder
- ผงออริกาโน / Oregano Powder
- ผงอบเชยเทศ / Cinnamon Powder
- ผงแครอท / Carrot Powder
- ผงเอลเดอร์เบอร์รี / Elderberry Powder
- ผงมังคุด / Mangosteen Powder
- ผงคามูคามู / Camu Camu Powder
- ผงแบล็กเคอแรนต์ / Blackcurrant Powder
- ผงบลูเบอร์รี / Blueberry Powder
- ผงราสพ์เบอร์รี / Raspberry Powder
- ผงแบลคเบอร์รี / Blackberry Powder
- ผงปวยเล้ง / Spinach Powder
- ผงเชอร์รีหวาน / Sweet Cherry Powder
- ผงอะโรเนียเบอร์รี / Aronia berry Powder
- ผงบิลเบอร์รี / Bilberry Powder
ประโยชน์ผักผลไม้ครบ 5 สี
ผักและผลไม้แต่ละสีมีคุณประโยชน์แตกต่างกันออกไป ไปดูกันว่า แต่ละสีมีประโยชน์และมีผัก ผลไม้ชนิดใดบ้าง
1.ผักผลไม้สีเขียว
พวกนี้เราพบเห็นได้โดยทั่วไป ก็เช่น ผักโขม ผักปวยเล้ง ผักกาดหอม ผักบุ้ง ผักคะน้า แตงกวา กะหล่ำปลี ใบชะพลู ใบทองหลาง ฯลฯ ช่วยยับยั้งต่อต้านการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยบำรุงเซลล์ บำรุงผิวพรรณ บำรุงสายตาให้แจ่มชัดสดใส และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี
2.ผลไม้สีเหลือง-ส้ม
มะละกอ แครอท ฟักทอง มันเทศ ส้มชนิดต่างๆ สับปะรด ผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์ คือ ให้สารเบต้าแคโรทีน ฟลาโวนอยด์ และลูทีน ช่วยบำรุงสายตา รักษาสุขภาพของหัวใจ หลอดเลือด ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
3.ผักผลไม้สีน้ำเงิน-ม่วง
ช่วยยับยั้งการก่อเกิดมะเร็งในร่างกาย ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ และระบบอวัยวะในส่วนต่าง ๆ ช่วยชะลอความเสื่อม เพิ่มความยืดหยุ่นผนังหลอดเลือด ลดการอุดตันในเส้นเลือด ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ และยังช่วยยับยั้งเชื้ออีโคไล ที่ทำให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษได้อีกด้วย
4.ผักผลไม้สีขาว-น้ำตาล
อ่อน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งสารอัลลิซิน (Allicin) สารแซนโทน (Xanthone) ซึ่งเป็นสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ ที่มีประโยชน์ในการช่วยลดอักเสบ รวมไปถึงกรดไซแนปติก (Synaptic acid) การกินผักผลไม้กลุ่มนี้จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดไขมันเกาะตัวในเลือด ลดระดับคลอเรสเตอรอลในเลือด ช่วยลดความเสี่ยงโรคความดันโลหิต โรคหลอดเลือดหัวใจช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวหนัง
5.ผักผลไม้สีแดง
สีแดง เกิดจากสารไลโคปีน (Lycopene) และเบตาไซซีน (Betacycin) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็งตามอวัยวะส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะอาหาร สารในผักผลไม้สีแดงยังช่วยดูแลผิวพรรณ ซ่อมแซมเซลล์ผิวหนังที่เสียหาย ลดปริมาณไขมันในเลือด ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี
บทความน่าอ่าน
6 วิธีแก้ปัญหาคนไม่กินผัก ให้กลับมามีสุขภาพดีและแข็งแรง
6 วิธีแก้ปัญหาคนไม่กินผัก ปัจจุบันโลกที่เราอาศัยอยู่เกิดโรคภัยไข้เจ็บใหม่ ๆ ขึ้นมาอย่างมากมาย การดูแลตัวเองที่ดีที่สุดก็คือเสริมภูมิคุ้มกัน เพื่อให้สุ
ประโยชน์ของผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ยิ่งกิน ยิ่งดีต่อสุขภาพ
ประโยชน์ของผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ยิ่งกิน ยิ่งดีต่อสุขภาพ ถ้าพูดถึงผลไม้ตระกูลเบอรี่ (Mix Berry) แล้วผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีสีสันสวยงาม และผลไม
ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี มีดีมากกว่าที่คิด
ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี มีดีมากกว่าที่คิด เชื่อว่าทุกคนคงรู้กันดีแล้วว่า ผักและผลไม้นั้นมีประโยชน์มากมายจริง ๆ เพราะในผักผลไม้ชนิดต่าง ๆ มีทั้งวิตามิ
ประโยชน์ของผักผลไม้ ที่มีดีกว่าแค่เรื่องขับถ่าย
ประโยชน์ของผักผลไม้ ที่มีดีกว่าแค่เรื่องขับถ่าย จากสถานการณ์ไวรัสโควิด-19 ระบาดไปทั่วโลก รวมไปถึงโรคภัยไข้เจ็บใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้นมาอย่างมากมายนั้น ส่งผ
10 โปรตีนจากพืชที่หลายคนไม่เคยรู้
10 โปรตีนจากพืชที่หลายคนไม่เคยรู้ ในสภาวะปัจจุบันที่ของกินของใช้จ่อคิวกันขึ้นราคาไม่เว้นแต่ละวัน ทั้งสินค้าอุปโภค-บริโภค ไม่เว้นแม้แต่เนื้อสัตว์จำพวกเ
ภัยเงียบจากการไม่กินผัก
ภัยเงียบจากการไม่กินผัก ผลไม้ ตอนเด็ก ๆ หลายคนคงเคยโดนดุอยู่เป็นประจำว่า ทำไมถึงไม่ยอมกินผัก ชอบเขี่ยผักต่าง ๆ ออกจากอาหาร นั่นก็เพราะผักและผลไม้ชนิดต